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Par définition, un régime alimentaire hypocalorique est la restriction alimentaire et calorique, temporaire et non durable. Les régimes populaires de perte de poids rapide exigent des calories souvent très faibles.

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Il n’ est pas rare de voir de 500 à 1200 calories/ jour pour les femmes. Il est important d' associer correctement les aliments, c' est- à- dire d' avoir une alimentation variée et d' utiliser les bons aliments au quotidien afin que ceux- ci soient digérés et assimilés de façon optimale. Wikifit fait le point sur tout ce que vous devez savoir pour perdre du poids, sécher et atteindre une bonne définition musculaire: l' alimentation, l' entraînement, les compléments alimentaires et les erreurs à éviter.